Vor dem "eigentlichen" Training machen wir immer eine Erwärmung, dies ist notwendig um den Körper erstmal darauf vorzubereiten, was im normalen Trainingsprogramm geübt wird. 

Erwärmung kann sowohl allein, als auch mit Partner stattfinden.

Kihon heißt Grundtechniken. Diese sind notwendig und komplexere Disziplinen in unserer Kampfkunst zu meistern. Man kann sich das vorstellen wie das "ABC" oder "1x1". Ohne diese grundlegenden Techniken funktioniert keine Kampfkunst. 

Zu den Grundtechniken gehören zum Beispiel: Tritte, Schläge, Stände und Abwehrtechniken. Ein paar davon seht ihr auf den Bildern.

Kata kann man sich vorstellen wie eine Choreographie beim Tanzen, nur dass sie der Anwendung und Kombination verschiedener Techniken dient. Quasi ein "Schattenkampf" mit sich selbst. Aus "Kata" ergibt sich "Bunkai", das sind Anwendungen aus den jeweiligen Kata's, die für Selbstverteidigungszwecke verwendet werden können. Jede Stilrichtung hat ihre eigenen Katas, wir haben neben normalen Katas auch noch einige die mit Waffen durchgeführt werden.